Infancia y Coronavirus: 5 recomendaciones para afrontar el confinamiento en casa

Tras las medidas tomadas para protegernos del coronavirus, el cierre de guarderías, colegios e institutos está siendo una de las medidas que más preocupa, el confinamiento en los hogares hace que las familias deban buscar actividades y juegos para realizar con las/os menores y que estos días en casa se hagan, dentro de lo posible, más llevaderos.

Pero además de las actividades y juegos, debemos tener en cuenta que esta situación también supone un factor estresante para las/os menores, por lo que tenemos que tener en cuenta su estado psicológico y emocional, la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos recomienda tener en cuenta ciertas pautas:

1. En primer lugar, es importante saber que las/os menores perciben el estado de alarma y que éste puede provocarles estrés, respondiendo de diferentes formas, como estar más dependientes, ansiosos, retraídos, enfadados o incluso pueden desarrollar etapas fisiológicas ya superadas como orinarse en la cama. Es esencial que las familias respondan ante estas reacciones ofreciéndoles apoyo y  atención hacia ellos.
2. Explicarles la situación con claridad, debes adaptar tu lenguaje a su edad, puedes ayudarte de dibujos o videos. Es esencial que estés bien informado, con fuentes fiables para transmitirle siempre información rigurosa. También puedes preguntarles qué saben acerca del coronavirus para poder aclarar sus dudas e información errónea. Como madres y padres es esencial que seáis cuidadosos con lo que decís delante de las/os pequeños y mantener siempre la calma.
3. Préstales la atención que merecen, en estos momentos de incertidumbre las/os menores necesitan un extra de atención y cariño, háblales de forma amable, escúchales y tranquilízales. Ten presente que eres su figura de referencia principal.
4. Es importante que las/os menores estén cerca de su familia más cercana, a no ser que alguno de ellos se encuentre contagiado por coronavirus, donde deberemos mantener siempre el contacto mediante otras vías, como la telefónica.
5. Intentad mantener ciertas rutinas como la hora de la cena o de dormir, además podéis organizar conjuntamente un nuevo horario incluyendo tiempo para el estudio o aprendizaje, tiempo para el juego, actividades y deporte en casa. Es importante limitar el uso de tabletas y móviles durante el confinamiento.

Esperamos que estas recomendaciones os sean de ayuda para sobrellevar la actual situación. Para cualquier consulta, os seguimos atendiendo vía telefónica.